七是目标疗法。一些年轻的朋友所以感到工作生活受到挫折,往往是因为自我目标定的不切实际。目标难以实现,就感到自卑失望,抑郁不振。所以,应该调整自己的生活目标,不要太高太严,让自己有一颗平常心。目标调低了,就容易获得成功,心里就容易多了一些欢乐。
§怎样化解嫉妒
古埃及有这样一则寓言。
鸟儿子问:"爸爸,您说人幸福吗?"
鸟爸爸说:"没有咱们幸福。"
鸟儿子问:"为什么?"
鸟爸爸说:"因为人的心里长了一根刺,这根刺无时无刻不在折磨着他们。"
鸟儿子问:"这根刺叫什么呢?"
鸟爸爸说:"叫'嫉妒'。"
鸟爸爸的回答一点都没错。人们的心头确实常常出升起嫉妒之火,确实常常遭受嫉妒心理的痛苦。
什么是嫉妒心理?从下面的两个真实的心灵故事中,我们可以找到具体而鲜明的答案。
一个女孩在心理咨询这样诉说自己的痛苦:
我是一个中学女孩,从一个不知嫉妒为何的女孩,变成了一个深受嫉妒之害的女孩。小学里,我一直是皎皎者。从初中开始,我觉得自己心胸变得狭小了,以前觉得朋友一大堆,可到了初中,刚开始碰过许多钉子,成绩也不好了。我气过,哭过,慢慢挺过来了,成绩也提高了,他们对我的态度也开始转变。所以,我要让每一个人都喜欢我,我觉得成绩最重要。于是就总想再提高,可效果不大。我就急,看到好朋友取得了成绩或奖励,心里总不是滋味,也不知怎么的,以前对名利特别淡漠得一点也不在乎的我,到初中后变得特别注重了。到了高中,也许急于提高成绩,看到和我成绩差不多的同学取得成绩比我好,我就更是不高兴起来,总觉得他本来不如我,心里特别不平衡,这也许就叫嫉妒吧。