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孕晚期案例1 绿豆鸭子汤
原料 肉鸭250克,绿豆、红豆各20克,盐适量
做法 ①将肉鸭洗干净,切块;绿豆、红豆淘洗干净备用。②净锅上火倒入水,调入盐,下入鸭肉、绿豆、红豆煲至熟即可。
专家点评 绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为,绿豆性寒,味甘,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效,是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。对于孕晚期妈妈来说,吃绿豆亦可降火,也可清除胎毒。鸭肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、碳水化合物、铁、钙、磷、钠、钾等营养成分,有滋阴养胃、利水消肿、强腰健骨的功效。
烹饪常识
烹调时加入少量盐,肉汤会更鲜美。煲汤前将鸭块入沸水锅中汆烫一下,然后用清水将鸭块上的血水冲洗干净,汤会更味美。

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免费看qvad电影网完整版全集高清-香蕉爱视频-tv影院-剧情:qvad电影网剧情介绍:孕晚期案例1 绿豆鸭子汤原料 肉鸭250克,绿豆、红豆各20克,盐适量做法 ①将肉鸭洗干净,切块;绿豆、红豆淘洗干净备用。②净锅上火倒入水,调入盐,下入鸭肉、绿豆、红豆煲至熟即可。专家点评 绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为,绿豆性寒,味甘,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效,是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。对于孕晚期妈妈来说,吃绿豆亦可降火,也可清除胎毒。鸭肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、碳水化合物

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