假如天性顽强，制胜艰难，那就得一步步来：首先及时地扼制天性，就像有人生气时默念24个字母，希望把怒气压下去一样；然后，逐渐减量（就像一个人戒酒，从动不动就干杯，到每餐只喝一小口）；最后完全戒除。当然，要是一个人有决心和毅力一举解放自己，那就再好也不过了：
谁能瞬间挣断磨胸的锁链，解脱正在受罪的自己，
谁就是决心争取灵魂自由的人。
“矫枉必须过正”这一古训很有道理，就是说把天性像棍子一样弯向相反的一面，以便它在放开后能弹回来，从而达到矫直的目的。不过必须明白，我们所说的相反的一面，并不是弯向恶习的一面。
一个人最好不要一鼓作气地硬要让自己养成一种习惯，而应该有所间断。因为双方停战，一则有助于新生力量得到增援，出现旗开得胜的局面；二则一个人的做法不可能总是尽善尽美，一鼓作气的情况下不仅会锻炼自己的能力，还会锻炼自己的错误，极易导致二者兼收并蓄的习惯。除了适时的间歇外，恐怕没有任何办法可以补救这种局面。