（2）天门冬30克，粳米100克。先煎天门冬取浓汁，去渣，入粳米为粥，沸后加冰糖适量，再煮一二沸。分作1～2次用完，每天2次，连服半个月为1疗程。
第五节　制敌先知敌，调和气虚先避邪气
◎气虚体质者易被邪气侵袭，生活中最为常见的邪气为“风邪”。风，善动而多变，是气候变化的先导。而在人体中，风邪是外感发病的最主要因素，中医将风称为“百病之长”，“风”性特征的病变反应的外在病邪即为风邪。
外感发病多因风邪无定形
◎风邪是气虚体质者的大敌，风邪四季都有，以春季最为肆虐，所以风邪致病多见于春季。
风邪致病，主要有下面两个特点：
在四季中，春主气，故春天也是风邪最为肆虐的时候。风邪致病多见于春季，但一年四季均可发病。风邪为病有内、外风之别。外风由自然界风邪侵入而致。凡寒、湿、燥、热等邪多可依附于风而犯人，如风寒、风热、风湿等。风邪实为外感疾病的先导。是导致人体患病的主要因素。也就是说，当我们的身体内部脏器与脏器之间、经络与脏器之间、经络与经络之间出现了冷热不均，出现了不平衡、不和谐和时候，各种病邪就会在风的引导下乘虚而入，导致人体出现疾病。