（3）书面化
每个人都有不同程度的惰性，这是人类的基因所决定的，甚至不是大脑可以控制的。我们的惰性几乎可能以任何形式发作。如果你不把你的目标写下来，那么，很可能从某一天开始，你就“忘记”了你曾经设订的目标。
惰性的具体表现形式是让你“合理地”觉得并且相信“我还有那么多其他重要的事情要做呢……”直到有一天你突然想起来“哎呀！一个月过去了，我怎么忘了这件事儿呢！”而这样的念头过后，放弃几乎成了再自然不过的事情。
所以，一定要把已确定的目标写下来。甚至可以写到很多张“随手贴”上，然后贴到很多你每天必然能看到的地方，比如镜子右上角、马桶正对面的墙上、冰箱里放酸奶的地方……这种“反复地强化目标记忆”是非常重要的，它会使你不由自主地觉得已经确定的这个目标是最重要的事情。
（4）因势调整
真正现实的、具体的，即可能实现的目标往往是动态的，因为我们不是生活在一个静态的世界里，并且，我们自身也在不停地变化。
随着计划的不断实施，我们慢慢地发现原本看来很现实的目标其实并不能实现，或者原本看来具体的目标其实并不具体。也有这样的可能性：随着时间的推移，我们竟然发现已制订的目标并不是我们真正想要的；或者还有这样的可能性：突然发生了某些事情，导致原目标不得不暂时搁置，因为该突发事件更加紧急……