无论对于别人还是对于自己，这一点很清楚：在一个人身上造成深度创伤只要几秒钟，但是治疗创伤则要花上几年时间。我们能做到的、最能够把握的莫过于让自己被人爱、宽恕自己。
怎样宽恕自己，抚慰心灵呢？一是把困境看成是合乎自然的事情，是生活的组成部分，是人人必须领取的“快餐”；二是相信“天无绝人之路”，“车到山前必有路”，“山穷水复疑无路”之后一定会是“柳暗花明又一村”。每个人都会面临难题，每个难题都会过去，每个难题都有转机。相信“逆境不久”的真理，相信自己总有路可走；三是要学会辩证地看、全面地看问题，“塞翁失马，焉知祸福”，把遇到的不幸当成人生的宝贵经历，化为人生的动力；四是相信自己并不是那么差，自己通过努力，以后会做得更好。
人生就如一道连绵不绝的山，翻过了一座又一座，总是要不停地向前迈进。人生就像过沼泽，如果迷途于泥泞的沼泽，苦苦挣扎，那必然会被它吞噬，只有不断向前才能达到彼岸。路上虽有坎坷与挑战，但只要拥有执着的信念与宽阔的胸怀，学会释怀与谦让，人生就充满着无数的鸟语花香。