服法:这3碗减肥汤可于一日内分三餐或两餐饮,应该在饭后趁热饮,在半个小时内饮光。
有一点要留意的是:如果要达到收腹消脂的目的,饭前或饭后半个小时内不可吃甜品。
材料功能介绍:
决明子:味道有点儿甘甘咸咸的,又有点儿苦,性平,有滑肠通便防痔疮的作用。
山楂:性温,可以降胆固醇和血压,此外还有健脾行气、散淤化痰、消滞开胃的作用。
陈皮:性温,味苦,可以化痰开胃、利尿、止呕、顺气。
甘草:味甘,有降火补脾胃功能。如果用小火炒过,则有补元气、治皮肤寒气、解药毒之功效。
自制减肥药
我有一个朋友通过自制黄豆醋来减肥,效果不错;你也可以试一试。
材料:黄豆半玻璃瓶(悉随尊便),纯米醋。
制法:先把黄豆在锅内炒20~25分钟。不断兜炒,不能炒焦。熄火,把黄豆放冷后,放入玻璃瓶,然后加满米醋,密封。
服法:5?6日后服用,每日早晚各吃6粒。
去积水消虚胖
土茯苓有去湿功效,赤小豆有利尿的作用。都市人生活节奏紧张,终日营营役役,缺少运动,容易积水变成痴肥,这道汤水,绝对有舒解积水、令人轻身之功效。