同样，我们在拒绝他人时，也需要这样的轻松。特别是在别人有求于我们，而我们又不能施以援手时，要尽量给人一些心理上的安慰。这样，对方即便被拒绝，也不会很尴尬。
借用肢体语言，助你告别被动的人生
表达拒绝，并不只是依靠说话，身体动作也可以表达拒绝的含义，这就是有关拒绝的身体语言。
人们在很小的时候，就会使用摇头来表达拒绝，比如，新生儿吮吸了足够的奶水后，就会左右摇摆脑袋，以此抗拒母亲的乳房。幼儿吃饱以后，也会用摇头的动作来拒绝大人喂食的调羹。可以说，拒绝的身体语言比口头语言更早出现。
事实上，每个人都会通过动作来加强自己的表达能力，而且在拒绝的时候，采取恰当的动作也可以增强拒绝的意志，加强你的气势。很多时候，即使你不说话，其实也已经把你“不”的意思传达给了对方，而且这种姿势具有很强的攻击意味，让对方明白你的“不”并不是随便说说而已。
当然，并非只有摇头才是拒绝的身体语言。当你想要拒绝的时候，如果你能够适当地采用肢体语言，便可以增强拒绝的效用。这里就介绍几种表达拒绝之意的肢体语言。