如今,刘世琼老人一家已是五世同堂,外孙儿女辈多达46 人。70 岁的女婿陈良云介绍老人的长寿经验说:“笑口常开无病无灾。”
在为老人拍照时,老人说:“你可要给我照好一点啊,尽量把我拍得年轻些,漂亮些!”说完哈哈大笑。
笑是最优美、最自然、最良好的自我保健运动。古往今来的老寿星,无不是笑口常开的乐观者。早在2000 多年前, 《黄帝内经》就指出:“喜则气和志达,荣卫通利。”说明精神乐观可使气血和畅,则生机旺盛,从而有益于身心健康。所以,民间有很多谚语,如“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”,“生气催人老,笑笑变年少”,“笑口常开,青春常在”,等等。可见,情绪乐观,笑颜常驻,笑口常开,是人体健康长寿不可缺少的条件。
笑是人体的生理需要。现代生理学研究证明,笑是一种独特的运动方式,对机体来说是最好的体操。笑实际上就是呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官做适当的协调运动。笑对呼吸系统有良好作用,它能使肺扩张,在笑声中不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅;笑能增强消化液的分泌和加强消化器官的活力;笑能消除神经和精神上的紧张,调节人的心理活动,消愁解烦,振奋精神,扬起生活的风帆;笑能调节植物神经系统和心血管系统的功能,促进血液循环;笑能使面部颜色由于血液循环加速而变得红润;笑能增强肌体活动能力和对疾病的抵抗能力,起到某些药物所不能起到的作用;愉快的心情可影响内分泌的变化,使肾上腺分泌增加,使血糖增高,碳水化合物代谢加速,新陈代谢旺盛,因此能促进身体健康。