焦虑是一种病，需要及时治疗
我们首先要对焦虑有一个清醒的认识，才能够进行积极的治疗，进而摆脱焦虑。在本书中，我们已经多次说到，焦虑本来是一种正常的情绪反应，但如果过度焦虑，就成为一种心理障碍，如广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、恐怖障碍、强迫障碍等，都包括在内。
另外，我们还要强调一点，就是焦虑不同于抑郁，但却与抑郁有着密切的关系，即绝大部分抑郁病人都存在焦虑，绝大部分焦虑病人也存在不同程度的抑郁。
在我国，焦虑作为一种心理疾病，并没有得到应有的重视，这主要是因为，心理问题的治疗不如生理疾病那样迫在眉睫。生理疾病由于有比较明显的症状使得患者无法或者不愿意忍受，从而产生强烈的求治动机。相反，心理疾病则由于没有那么明显而急迫的症状表现，往往患者会因为各种原因而拖延治疗。
事实上，心理问题对人们生活、工作和家庭的影响，大大地超过了生理疾病的影响。比如，一个具有焦虑障碍的人可能导致夫妻关系不和睦、工作中同事关系不好、工作效率低，凡是和他有关的人都可能受到他的心理问题的影响。而如果这个人生病住院，则夫妻关系、同事关系等方面不会受到影响。显而易见，心理问题比生理问题更应该受到重视。