林凡一脸严肃：“想要提升自己，就要先彻底掌握自己！”
“等你们能够熟练运用自己的每一块肌肉和骨头，哪怕是同样的动作，你们做出的威力，也会比别人强大十倍，百倍！”
解释之后，林凡再次摆开架势：“下面所有人，都开始跟着我练！”
这一次，是在场众人整齐的回答：“是！”
第386章 最想做的事！
因为已经有杜娇娇的例子在前，所以大家对这套动作的难度，已经有了心理准备。
可当真的练起来，他们发现，还是低估它的难度。
他们之中的很多人，竟然连完整的一套，都做不下来！
一共十八个动作，刚做了一半，就有不少人累得直接瘫倒。
他们的胳膊和大腿，都开始不由自主的颤抖起来。
这是肌肉使用过度的表现。
直到这一刻，他们才深刻理解，林凡刚才所说的控制肌肉有多难。
二十个人，能跟着林凡完整做下来，不超过一手之数！
林凡微微一笑：“毕竟是刚开始，这也很正常，大家不要灰心，如果随随便便都能做下来，那这套练体拳的效果，也就不会那么显著了。”
“接下来我再打一遍，大家尽量跟，哪怕是做不下来，也要注意观察其中要点！”