⊙一天一小时
人是习惯的奴隶，所以我们能做的最聪明的事情，就是好好利用这种趋向。每天都要留出练习、叙述和复习的时间。有一种趋势很明显，就是你每天短时间的学习（间隔学习）要比你长时间内填鸭式的学习效果好得多。如果完成一个3小时的任务，你要问自己：“我要如何花费最少的功夫，如何最大限度地利用我的脑子来完成这项任务？”把这项任务分成45分钟的学习阶段，用4天多的时间完成它，这样你的大脑就可以有个“休息期”，而大脑正好需要用这个“休息期”来巩固你已经学过的知识。当然使用这个方法首先要求你要有很强的自制力，但是一旦建立起你自己的常规，那么就可以明显地看到这种学习方式的优势，而且这种学习过程也是在无意识地进行。