静心就是要心绪宁静，心静如水，不为名利所困扰，不为金钱、地位钩心斗角，更不能为寝食而不安。
定心就是要善于自我调整心态，踏实度日，莫为琐事所烦忧，豁达乐观，喜乐无愁。纵有不快，也一笑了之，岂非惬意？
宽心就是要心胸开阔。宰相肚里能撑船，心底无私天地宽。让宽松、随和、宁静的心境陪伴你，岂非是快乐每一天？
善心就是要有一颗善良之心，时时处处事事都能设身处地地为别人着想，好善乐施献爱心，向需要帮助的人伸出援助之手，自己的心境也会平和而达观。
（2）通过饮食来护心
合理的饮食能预防冠心病、心绞痛和心肌梗死等疾病。平时饮食要清淡，因为盐分摄入过多会加重心脏的负担。不要暴饮暴食，戒烟限酒，多吃一些养心的食物，如杏仁、莲子、黄豆、黑芝麻、木耳、红枣等。
对于心脏不好的人来说，一定要避免大喜与暴饮暴食，否则可能会有导致猝死的危险。所谓“大喜伤心”，太高兴了会让人心气涣散，又吃了很多东西，就会出现中医里“子盗母气”的状况。“子盗母气”，是用五行相生的母子关系来说明五脏之间的病理关系。在这里子是指脾胃，母指心，就是说脾胃气不足而借调心之气来消化食物。