她另一种消极想法是：他的确不关心我。而合理的抉择是：他考虑真周到，回来晚了还来电话说一声，而且，大多数时候他对我的确表示了关心爱护。
消极思想最大的特点就是太简单，太一般化。例如，你的配偶发怒，你就断定他（她）不再爱你了。就会作出这样的判断：“她没希望了”、“他太自私”、“她从没关心过我”、“他从不履行诺言”、“她太懒惰”、“他无责任感”，这些绝对的结论在婚姻家庭中会削弱相互之间亲密的关系。而只要你能改变你的消极态度，以积极的态度去看待伴侣的行为，就能感受到他们行为背后蕴藏的深深的爱意。
对于常常深陷于悲观情绪的4号来说，他们应该意识到这些消极思想正在影响着他们的感情，而且认识到大多数感情不仅来源于周围的环境，更来源于连接环境和感情之间的瞬间思想。只有懂得了这些，4号才能真正改变自己对待爱情的消极态度。