曾经有一位年轻的沃特太太特地找到我，诉说她的痛苦。她说：“我是一个职场妈妈，我有自己的公司，工作很繁忙，这导致我没有时间照顾我的儿子，我很内疚，所以只能在物质上尽量地弥补。但是，我并不是每时每刻都觉得愧疚，我经常又安慰自己，‘我根本没有做错什么呀，工作繁忙并不是我的错’。当我这样想的时候，心中的愧疚之情就会减少很多。可是一旦我的儿子做错一点事情，我就会觉得难以忍受，然后会狠狠地训斥他。我为自己难以自控的情绪感到惊讶和羞辱，我这是怎么了？怎么会连一点点的小事都容忍不了?呢？”
沃特太太的情况恐怕是大多数年轻父母的困惑，忙于工作，无暇照顾孩子，心中总是充满愧疚。要想解决这个问题，首先要做的就是包容自己。
我对沃特太太说：“请您一定要宽容自己，首先要从直面认可自己的感情开始。接受为人父母产生的内疚是第一步，如果自己都没有办法原谅自己，那谁还会来宽容你呢？”
“我想我可以做到这一步，那么接下来呢？”沃特太太紧张地问我。