第一章 本草药膳美容，打好四大美肌保养战
●《本草纲目》既是中国古代最著名的药学宝典，又是一部现代女性抗衰养颜的百科全书。女人养颜养生如同养花，要想让女人这朵“花”一直娇艳下去，就必须灌溉根部，真正做到由内到外地呵护。女人要时刻学会善待自己，而保养，就是对自己最好的爱护。
本草保湿润肤，成就水润女人
1.补水食物存在于日常饮食中
按照中医的说法，补水即解除燥热，解除燥热多用润法。根据中医“五行五色”的说法，多吃“白色食物”可以滋润身体，且白色食物多富含碳水化合物、蛋白质和维生素等营养成分，可为人体提供热能。白色食物一般味甘性平，具有安定情绪的作用，适合于平补。那么哪些白色食物最具有补水效果呢？其实，补水食物就存在于我们的日常生活中。像白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲子、梨等食物均是最为大众化的，同时也是最有效的补水食物，想让自己的肌肤如水般晶莹剔透，白色食物是最好的选择。
