不良的睡眠严重影响健康
睡眠对人体健康的影响之大是大多数人难以想像的。据两位美国学者对7000人为期5年半的研究表明，在影响人寿命的7种因素中，睡眠是重要的一项。睡眠障碍往往引起人体免疫力低下、精神烦躁，同时还容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外以及心理疾患等，甚至造成猝死。睡眠障碍造成了相当一部分人群处于“亚健康”状态。
睡眠障碍给日常工作生活带来的威胁也是十分可怕的。据统计，30%~50%的意外事故由瞌睡引起。20世纪90年代，美国睡眠障碍研究所一项调查表明，在美国，一年因睡眠障碍造成的经济损失达430亿~ 560亿美元。正因为睡眠障碍的巨大隐患，世界各国都越来越重视以各种方式解决健康睡眠问题。1988年，世界联合睡眠学会( WFSRS)成立，几乎是睡眠研究空白的亚洲，也在1994年成立了亚洲睡眠研究会，并每三年举行一次“亚洲睡眠大会”。
