柳生说：“以徒儿的资质，练多久才能成为一流剑客呢?’’
宫本说：“至少10年。”
柳生觉得10年太久，就说：“如果我加倍努力，多久可以成为一流剑客呢?”宫本只是笑了笑。
柳生又说：“如果我再付出多一倍的努力，多久可以成为一流的剑客呢?’’
宫本叹了口气道：“如果这样的话，你只有死路一条，哪里还能成为一流的剑客?”
柳生糊涂了。这时宫本说：“要想成为一流的剑客，就必须留一只眼睛给自己。一个剑客如果只注视剑道，不知道反观自我，不断反省自我，那他就永远成为不了一流剑客。”
柳生听完后茅塞顿开，剑术大进。剑道如此，做人做事亦然，只要不断自我反省才能真正提高。
陶渊明曾说：“悟以往之不谏，知来者之犹可追。”如果你每天给自己留下一点时间，哪怕是短短的5分钟，对自己进行反省，那么你就一定能够享受到自我反省的许多益处。相信它能够为你启迪智慧，开拓思路，打破常规，更新观念，使自己不断完善，不断完美。
有道是“智者千虑，必有一失”。人不可能完美无瑕，但人生应该努力地去塑造和追求完美。成功者之所以能够成功，往往表现在能正确地对待不足和失败，能够在反省中总结教训，改弦易辙。这就需要我们能够正确地面对自己的错误行为，并善于对所犯的错误进行反省，做到在反省中明了人生的意蕴，领悟工作和生活的真谛，并思考问题的症结和缺陷之所在。只有这样，才能摆脱一定的局限，不断调整自己不合理的思维，改变和摒弃错误的行为方式。