功效：此方中荷叶可消食积、醒胃化浊、降胆固醇、血脂等；桑白皮可“补虚益气”。适用于痰浊内盛之肥胖儿童，久服可转瘦，身材苗条。
3.冬瓜烧香菇
材料：先准备冬瓜250克，水发蘑菇50克，食盐、味精、植物油各适量。
做法：将冬瓜切成小方块，香菇浸泡后切块。锅中加油烧热，倒入冬瓜、香菇及泡香菇水煸炒，加食盐、味精等调味，至熟即可。
功效：此方具有清热健脾、消积轻体的功效。
总之，对于肥胖儿童的饮食，应在保证足够的蛋白质、维生素和无机盐的前提下，适当增加含纤维素的食品，适当控制高热量的食品，尽量做到少吃甜食及油脂食品；晚餐少吃，睡前不吃点心，适当增加活动，睡眠时间不宜过长等。如能这样做，对小儿的肥胖症将会有所改善。
第九节 男二八时：肾气盛，有了生殖力
男子“二八始有精”，要教育孩子慎行事
《黄帝内经·素问·上古天真论》中有：“二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。”也就是说当男子到了16岁的时候，肾气就开始旺盛起来了。这一点与女子是不一样的，女人在第一个七年时就已经“肾气盛”了，这就是男女之间的差异性。
