误区三：节假日大吃大喝
有的女性朋友平时工作忙，吃饭时为了节省时间都是随便应付。到了节假日，便视为改善生活的大好时机，便放开口味地大吃大喝，连续高热量、高脂肪的饮食，加重了消化道的负担，引起高血脂、高血糖，成为胆囊炎、急性胰腺炎、心肌梗死和中风的诱因，成为“鼓腹之患”。据调查，周末和节假日暴饮暴食是心脑血管病人发生急性心肌梗死及猝死的重要原因。与此同时也加重了肾脏的工作负担，尤其是在饮酒、喝饮料等较多的情况下。
周末的主要任务除了适当休息外，更主要的在于调整自己的生物钟，使其回归到最佳的状态。积极地休息，度周末的主要内容应当是为健康进行充电，周末应成为我们人生旅途中的一个个“加油站”，而不应该成为我们损害自身健康的时刻。
上述节假日的这些行为都无形中增加了肾脏的负担，影响到身体的健康。聪明的女性应该明确杜绝上述的行为，有规律的生活，注意饮食，适当的娱乐，不加重肾脏等各种身体器官的负担。应当利用好节假日的时间，多做一些身体的保健工作，比如煲一锅利于养肾的粥，做一做按摩，利用节假日为自己的健康和美丽进行充电。