下面介绍日常生活中的饮食排毒6大原则。只要按照这个去做，就不用担心毒素堆积了！
1. 水是健康的源泉
多喝水可以促进人体的新陈代谢，排除体内的粪便，减少毒素的吸收。
每天清晨空腹喝一杯温水是最简单的排毒方法。
2. 多食用碱性食物
平时的食物摄取中，如果酸性食物摄取量偏高的话，将导致身体的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增高，如果不能及时排出体外，就会侵害人体的表皮细胞。所以，多食用碱性食物是很简单而又有效的排酸美容法。
3. 食物要新鲜
尽量食用新鲜的食物，不要食用太多调味料和添加物。放冰箱里的食物不要时间太长，有的东西在放进冰箱时要用保鲜膜包好。
4. 控制盐分的食用量
盐分摄入太多会导致闭尿和闭汗，引起机体水分滞留，不能很好地排除毒素。如果口味偏重，可以试用含有天然咸味的蔬菜替代盐。
5. 养成细嚼慢咽的好习惯
在咀嚼食物的过程中，口腔能分泌出较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性的连锁反应，能排出更多毒素。
